Shawn's blog

JR甲子園口から帰宅ランをした。先週、飲み過ぎた翌日で身体が重い中、自己ベストを更新できたので、今日は走る前からどんな結果が出るか楽しみだった。
スタート後、西宮、芦屋、王子公園と快調なペースで通過した。前週よりも3～4分速い。身体が軽く、ゆっくりと走っているつもりでもスピードが出ている。ところが、王子公園を過ぎてからペースが落ち始めた。北野町、平野交差点とさらにペースダウン、脚が動かない。宮川町の交差点を通過した時点では先週よりも4分半遅く、板宿は5分半遅れ、力が出ない、頭がもうろうとする。8分遅れで自宅に到着。
なぜ、こんなふうになったのだろうか、もう二度と走りたくないと思うくらい消耗した。篠山マラソンが不安になる。

　　　　　　　　　　　　　　　累計　　　　　　　　　　　　　　休憩抜き　　　　区間
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　時間　休憩　分/km　時間　分/km　距離　　時間　　分/km
１西宮　　　　　　　　　　　　2.8km　0:16　　－　　5.9　　0:16　　5.9　　2.8km　0:16'38　5.9
２芦屋　　　　　　　　　　　　6.9km　0:43　　－　　6.2　　0:43　　6.2　　4.1km　0:26'25　6.4
３王子公園　　　　　　　　15.9km　1:40　２分　　6.4　　1:40　　6.4　　9.0km　0:57'55　6.4
４北野町　　　　　　　　　18.5km　1:59　　－　　6.5　　1:57　　6.4　　2.6km　0:16'31　6.4
５平野交差点　　　　　　21.0km　2:15　　－　　6.4　　2:13　　6.3　　2.5km　0:15'37　6.3
６西神戸有料道路　　　23.0km　2:28　　－　　6.5　　2:26　　6.4　　2.0km　0:13'21　6.7
７宮川町交差点　　　　　24.1km　2:35　　－　　6.5　　2:33　　6.4　　1.1km　0:07'24　6.7
８板宿交差点　　　　　　26.3km　2:50　　－　　6.5　　2:49　　6.4　　2.2km　0:15'07　6.9
９離宮公園正門前　　　28.3km　3:05　　－　　6.5　　3:03　　6.5　　2.0km　0:14'10　7.1
10高倉台入り口　　　　29.3km　3:13　　－　　6.6　　3:11　　6.5　　1.0km　0:08'28　8.5
11自宅　　　　　　　　　　31.1km　3:25　　－　　6.6　　3:23　　6.6　　1.8km　0:12'05　6.7