Shawn's blog

11/29の定例ジョグ、奥畑-垂水健康公園-アジュール舞子-龍の湯のコース。福知山マラソンの疲れを取るためのショートコース。健康公園を過ぎた後、アジュール舞子までは一気に下ることができて気持ちが良かった。あじさい公園から健康公園までの長くてきつい坂は、上りがいがあり、トレーニング＆犬の散歩には最適だと思った。

　　　　　　　　　　　　累計　　　　　　　　　　　　　　休憩抜き　　　　区間
　　　　　　　　　　　　距離　　時間　休憩　分/km　時間　分/km　距離　　時間　　分/km
１垂水健康公園　　6.9km　0:53　７分　　7.7　　0:53　　7.7　　6.9km　0:53'17　7.7
２龍の湯　　　　　　14.9km　1:52　　－　　7.5　　1:44　　7.0　　8.0km　0:51'19　6.4