痩せた！！ ― 2007年02月19日
ナイシトールの服用を止めたところ、太りだした。飲んでも痩せないが
飲むのを止めると太る体質になったような気がする。
そこで、薬に頼らず、食事制限もせず、ひたすら走ってどれだけ痩せる
のかを確かめようと思い、2/4から実践した。本当のきっかけは、家族から
その身体では10kmも走れないだろうと言われたことに始まる。
日にち 状態 体重 その日に走った距離
1/31 起床時 78.1kg
2/1 夕食後 78.3kg
2/3 起床時 77.3kg
----------- START -----------
2/4 夕食前 75.4kg 10.8km
2/5 夕食後 77.0kg
2/7 起床時 76.9kg
夕食後 76.9kg 5.4km
2/8 夕食後 76.8kg 5.4km
2/9 未測定 － 2.7km
2/10 夕食前 75.8kg 2.7km
2/11 夕食前 75.8kg 5.4km
2/12 起床時 76.5kg 2.7km
2/14 夕食前 76.1kg
2/16 夕食後 75.7kg
2/17 夕食前 74.9kg 2.7km
2/18 夕食前 74.8kg 2.7km
走り出した初日は2～3kg痩せたが、すぐにリバウンドし、1週間ほど
体重の変化がなかった。ところが、2週間ほどしてから急に体重が減り
だした。身体も軽くなり、走る速度の速くなり、しかも痩せる。
走るのが楽しくなってきた。60kg台半ばに持って行きたい。
飲むのを止めると太る体質になったような気がする。
そこで、薬に頼らず、食事制限もせず、ひたすら走ってどれだけ痩せる
のかを確かめようと思い、2/4から実践した。本当のきっかけは、家族から
その身体では10kmも走れないだろうと言われたことに始まる。
日にち 状態 体重 その日に走った距離
1/31 起床時 78.1kg
2/1 夕食後 78.3kg
2/3 起床時 77.3kg
----------- START -----------
2/4 夕食前 75.4kg 10.8km
2/5 夕食後 77.0kg
2/7 起床時 76.9kg
夕食後 76.9kg 5.4km
2/8 夕食後 76.8kg 5.4km
2/9 未測定 － 2.7km
2/10 夕食前 75.8kg 2.7km
2/11 夕食前 75.8kg 5.4km
2/12 起床時 76.5kg 2.7km
2/14 夕食前 76.1kg
2/16 夕食後 75.7kg
2/17 夕食前 74.9kg 2.7km
2/18 夕食前 74.8kg 2.7km
走り出した初日は2～3kg痩せたが、すぐにリバウンドし、1週間ほど
体重の変化がなかった。ところが、2週間ほどしてから急に体重が減り
だした。身体も軽くなり、走る速度の速くなり、しかも痩せる。
走るのが楽しくなってきた。60kg台半ばに持って行きたい。
睡眠時無呼吸症候群（翌朝） ― 2007年02月08日
昨夜はマウスピースと鼻腔の空気の通りが良くなる器具をつけて寝た。
夜中、するめを噛みしめる夢を見て、ハッと目が覚めた。奥歯でマウス
ピースをしがんでいた。というようなこともありつつも、結構、熟睡できた。
器具の効果は絶大で、脳みそがすっきりとした感じだ。
午前中も仕事に集中できた。
しかし、夕方、耐えられない睡魔に襲われた。熟睡できたと思ったのは
気のせいなのか？
夜中、するめを噛みしめる夢を見て、ハッと目が覚めた。奥歯でマウス
ピースをしがんでいた。というようなこともありつつも、結構、熟睡できた。
器具の効果は絶大で、脳みそがすっきりとした感じだ。
午前中も仕事に集中できた。
しかし、夕方、耐えられない睡魔に襲われた。熟睡できたと思ったのは
気のせいなのか？
ナイシトール（三瓶目） ― 2007年01月11日
10月下旬から服用を始めたナイシトール、三瓶目を空けた。
食事制限はせずに、運動もせずに、ひたすらナイシトールを飲み続けた。
2006/10/28
服用前：体重：77.1Kg（夕食前）、ウェスト：97.4cm
2006/11/17
一瓶目：体重：77.6Kg（朝食前）、ウェスト：96.8cm
2006/12/ 7
二瓶目：体重：76.6Kg（朝食前）、ウェスト：97.0cm
2007/ 1/11
三瓶目：体重：78.1Kg（夕食後）、ウェスト：98.0cm
二瓶目（12月中旬）までは、わずかながらでも効果があったが、12月下旬に
風邪をひきナイシトールの服用を一時中断した。その後、年末年始に暴飲
暴食をしたためにリバウンド。飲む前より太ってしまった。
ナイシトールを飲んでも痩せないが、飲まなければ太ってくる。
困った体質になってしまったようだ。
四瓶目を買うかどうか、悩んでいる。。。
食事制限はせずに、運動もせずに、ひたすらナイシトールを飲み続けた。
2006/10/28
服用前：体重：77.1Kg（夕食前）、ウェスト：97.4cm
2006/11/17
一瓶目：体重：77.6Kg（朝食前）、ウェスト：96.8cm
2006/12/ 7
二瓶目：体重：76.6Kg（朝食前）、ウェスト：97.0cm
2007/ 1/11
三瓶目：体重：78.1Kg（夕食後）、ウェスト：98.0cm
二瓶目（12月中旬）までは、わずかながらでも効果があったが、12月下旬に
風邪をひきナイシトールの服用を一時中断した。その後、年末年始に暴飲
暴食をしたためにリバウンド。飲む前より太ってしまった。
ナイシトールを飲んでも痩せないが、飲まなければ太ってくる。
困った体質になってしまったようだ。
四瓶目を買うかどうか、悩んでいる。。。
ナイシトール（二瓶目） ― 2006年12月07日
10月下旬から服用を始めたナイシトール、二瓶目を空けた。
食事制限はせずに、ひたすらナイシトールを飲み続けた。
服用前：体重：77.1Kg（夕食前）、ウェスト：97.4cm
一瓶目：体重：77.6Kg（朝食前）、ウェスト：96.8cm
二瓶目：体重：76.6Kg（朝食前）、ウェスト：97.0cm
確実にお腹は緩くなったが、効果は微妙。
食事制限はせずに、ひたすらナイシトールを飲み続けた。
服用前：体重：77.1Kg（夕食前）、ウェスト：97.4cm
一瓶目：体重：77.6Kg（朝食前）、ウェスト：96.8cm
二瓶目：体重：76.6Kg（朝食前）、ウェスト：97.0cm
確実にお腹は緩くなったが、効果は微妙。
ナイシトール（一瓶目） ― 2006年11月17日
10月下旬から服用を始めたナイシトールを一瓶空けた。
食事制限はせずに、ひたすらナイシトールを飲み続けた。
服用前：体重：77.1Kg（夕食前）、ウェスト：97.4cm
服用後：体重：77.6Kg（朝食前）、ウェスト：96.8cm
まだ、効果は出ていないようだ。
インターネットでさらに2個追加購入した。
2個で3,726円、送料525円、合計4,261円。1個当たり2,130円、
ダイエーで2，800円で販売されていたので安く購入できたと思った。
その後、コクミンで、1,980円で販売されているのを見つけた。
ネットで注文をキャンセルしようとしたが間に合わず。
悔しい！！
食事制限はせずに、ひたすらナイシトールを飲み続けた。
服用前：体重：77.1Kg（夕食前）、ウェスト：97.4cm
服用後：体重：77.6Kg（朝食前）、ウェスト：96.8cm
まだ、効果は出ていないようだ。
インターネットでさらに2個追加購入した。
2個で3,726円、送料525円、合計4,261円。1個当たり2,130円、
ダイエーで2，800円で販売されていたので安く購入できたと思った。
その後、コクミンで、1,980円で販売されているのを見つけた。
ネットで注文をキャンセルしようとしたが間に合わず。
悔しい！！
ナイシトール服用(3日目) ― 2006年10月31日
一昨日からナイシトールを4錠×3回、飲み続けている。
見た目はビール酵母に似ているが、漢方薬のような臭いがする。
便通が良くなった。
体重78.1Kg（夕食後）
見た目はビール酵母に似ているが、漢方薬のような臭いがする。
便通が良くなった。
体重78.1Kg（夕食後）
メタボリックシンドローム ― 2006年10月29日
最近、ウェストがきつい。夏に少し痩せたが、最近の暴飲暴食で、太って
きたようだ。10月は2日に1回のペースでのみに行っていた。
12月に予定している人間ドックに向けて、体質を改善しようと思う。
そこで、カインズで小林製薬の「ナイシトール」を買った。180錠はいって
いる。1回4錠を1日3回服用する。
また、久しぶりに近所を1周、約2.7kmを走った。2ヶ月前と比較して、
タイムが1分落ちていた。体重も2kg増加したが、下半身の力が抜ける
くらい、必死に走ったのに、思いがけないタイムの悪化で、ショックだった。
しばらく、使っていないJobaにも乗ろうと思う。TVを見ながら、腹筋もしよう
と思う。
本日からナイシトールを服用開始。
ウェスト97.4cm、体重77.1kg（夕食前）
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