痩せた！！ ― 2007年02月19日
ナイシトールの服用を止めたところ、太りだした。飲んでも痩せないが
飲むのを止めると太る体質になったような気がする。
そこで、薬に頼らず、食事制限もせず、ひたすら走ってどれだけ痩せる
のかを確かめようと思い、2/4から実践した。本当のきっかけは、家族から
その身体では10kmも走れないだろうと言われたことに始まる。
日にち 状態 体重 その日に走った距離
1/31 起床時 78.1kg
2/1 夕食後 78.3kg
2/3 起床時 77.3kg
----------- START -----------
2/4 夕食前 75.4kg 10.8km
2/5 夕食後 77.0kg
2/7 起床時 76.9kg
夕食後 76.9kg 5.4km
2/8 夕食後 76.8kg 5.4km
2/9 未測定 － 2.7km
2/10 夕食前 75.8kg 2.7km
2/11 夕食前 75.8kg 5.4km
2/12 起床時 76.5kg 2.7km
2/14 夕食前 76.1kg
2/16 夕食後 75.7kg
2/17 夕食前 74.9kg 2.7km
2/18 夕食前 74.8kg 2.7km
走り出した初日は2～3kg痩せたが、すぐにリバウンドし、1週間ほど
体重の変化がなかった。ところが、2週間ほどしてから急に体重が減り
だした。身体も軽くなり、走る速度の速くなり、しかも痩せる。
走るのが楽しくなってきた。60kg台半ばに持って行きたい。
飲むのを止めると太る体質になったような気がする。
そこで、薬に頼らず、食事制限もせず、ひたすら走ってどれだけ痩せる
のかを確かめようと思い、2/4から実践した。本当のきっかけは、家族から
その身体では10kmも走れないだろうと言われたことに始まる。
日にち 状態 体重 その日に走った距離
1/31 起床時 78.1kg
2/1 夕食後 78.3kg
2/3 起床時 77.3kg
----------- START -----------
2/4 夕食前 75.4kg 10.8km
2/5 夕食後 77.0kg
2/7 起床時 76.9kg
夕食後 76.9kg 5.4km
2/8 夕食後 76.8kg 5.4km
2/9 未測定 － 2.7km
2/10 夕食前 75.8kg 2.7km
2/11 夕食前 75.8kg 5.4km
2/12 起床時 76.5kg 2.7km
2/14 夕食前 76.1kg
2/16 夕食後 75.7kg
2/17 夕食前 74.9kg 2.7km
2/18 夕食前 74.8kg 2.7km
走り出した初日は2～3kg痩せたが、すぐにリバウンドし、1週間ほど
体重の変化がなかった。ところが、2週間ほどしてから急に体重が減り
だした。身体も軽くなり、走る速度の速くなり、しかも痩せる。
走るのが楽しくなってきた。60kg台半ばに持って行きたい。
コメント
_ Can Pilates make you look taller? ― 2017年09月04日 03時52分32秒
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