Shawn's blog

12/6の定例ジョグは、高取山-菊水山-神戸電鉄車両工場-しあわせの村-チムジルバンスパのコース。4/5以来2回目だ。前回は定例ジョグへの参加を止めたいと思うほどボロボロになったコース。
今回は上り坂で少し辛かったものの菊水山まですんなりと走れた。「えっ、もう頂上？」というような感じで、成長したと思い、嬉しかった。
しかし、菊水山を下って神戸電鉄車両工場の辺りで、なにやら身体に微妙な変化、少し脚が重い。鈴蘭台に入るとみんなとの差が開き始める。しあわせの村に至るまでの坂がきつい。それ以降は下り坂なのに、余計にスピードが落ちる。鵯を過ぎてからは何度も歩き、みんなから数分遅れでチムジルバンスパに到着した。
高取山の上り、神鉄鵯越駅までの下り、菊水山の上り、鈴蘭台までの下り、しあわせの村までの上り、チムジルバンスパまでの下りと上り下りに脚の筋肉がついていけていない。

　　　　　　　　　　　　　　累計　　　　　　　　　　　　　　休憩抜き　　　　区間
　　　　　　　　　　　　　　距離　時間　休憩　分/km　時間　分/km　距離　　時間　　分/km
１安井茶屋　　　　　　　4.6km　0:57　　－　　12.6　　0:57　　12.6　　4.6km　0:57'57　12.6
２神戸電鉄鵯越駅　　7.5km　1:22　　－　　10.9　　1:22　　10.9　　2.9km　0:24'05　8.3
３菊水山頂　　　　　　11.1km　2:05　　－　　11.3　　2:05　　11.3　　3.6km　0:43'24　12.1
４菊水山登山口　　　13.5km　2:21　　－　　10.5　　2:21　　10.5　　2.4km　0:16'05　6.7
５しあわせの村　　　　16.9km　2:45　　－　　9.8　　2:45　　　9.8　　3.4km　0:24'08　7.1
６チムジルバンスパ　22.1km　3:21　　－　　9.1　　3:21　　　9.1　　5.2km　0:36'14　7.0