7/12 しあわせの村～森林植物園～新神戸 ― 2008年07月13日

7/12の定例ジョグは、しあわせの村～森林植物園～新神戸～灘温泉コース。このコースは苦手だが、何回も走って慣れいるので、イーブンペースでの走行を目指した。しかし、新神戸を過ぎたところで、イーブンペースどころかペースが維持できなくなってしまった。新神戸から灘温泉までの3.1kmに約19分を要している。調子が良いときは14分台だったのに。本当にフルマラソンが走れるのか非常に不安になってきた。

http://maps.google.co.jp/maps/ms?hl=ja&ie=UTF8&msa=0&msid=100244511973977052183.00044c5bf0dabe6cfa28d&z=12

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　分／キロ
　　　　　　　　　　　　　　距離　時間　　休憩　区間　累計　休憩抜き
1　しあわせの村　　　　　6.2km　　0:45　　　-　7.3　　7.3　　7.3
2　小部の喫茶店　　　　　10.3km　　1:12　　3分　6.5　　7.0　　7.0
3　学習の森入り口　　　　12.5km　　1:30　　　-　6.7　　7.2　　7.0
4　森林植物園　長谷池　　14.2km　　1:49　　5分　11.2　　7.7　　7.5
5　市が原 櫻茶屋　　　　18.2km　　2:35　　4分　10.5　　8.6　　8.1
6　新神戸駅　　　　　　　21.1km　　2:57　　　-　5.9　　8.4　　7.8
7　灘温泉　　　　　　　　24.2km　　3:16　　　-　6.3　　8.1　　7.6

by Shawn [陸上&ランニング] [コメント(1)｜トラックバック(0)]