Shawn's blog

一昨日(8/3)、娘が2泊3日の合宿から戻ってきた。
疲れた様子で、言葉も少なかった。
娘は膝の痛みが取れないため、5名いるウォーキンググループの一員と
して合宿に参加していた。

□初日
　午後　13:40～17:30
　　　　補強
　　　　　－腹筋（上部、下部、左右部、体幹）
　　　　　－背筋（ひねり、足振り、普通のやつ）
　　　　　－腕立て（上で回す、前で回す、横で回す、手で三角を作って、
　　　　　　　　　　普通に腕立て）
　　　　ストレッチ

□2日目
　早朝　4:30～6:00
　　　　　7KmをWalk
　午前　9:00～12:00
　　　　　2kmを18分以内にWalk
　午後　13;40～18:00
　　　　　補強
　　　　　ストレッチ

□3日目
　早朝　4:00～5:00
　　　　　3kmをWalk
　午前　9:00～12:00
　　　　　補強＋腕回し（縦、横、腕振りを30秒づつ）

かなりきついメニューだったようだ。

合宿を終えて、先生からのコメント：
「走れない苦しさ、その苦しさが心を強くしています。走れることを信じて、
しっかりと自分を見失うことなく、日々できることを精一杯取り組んで下さい。
補強、弱点をしっかり補って下さい。」

私の気づかないところで、娘は陸上というクラブを通して、精神面でも肉体
面でも鍛えられている。自分の生活を犠牲にして、指導してくださる顧問の
先生には、感謝しきれない。